様々なレッスンに習い事感覚で始められる定期教室

スタジオ・プールではティップネスオリジナルレッスンをはじめ、無理せず楽しめるクラスをご用意しております。
体質改善やシェイプアップには、無理せず続けることで効果があらわれるといわれています。定期教室なので、目標をもって「キレイに痩せたい」、「健康的になりたい」という方におすすめです。ずっと続けるのは自信がないという方や、様々なレッスンにチャレンジしてみたい方にもオススメです。15分の無料プログラムもございますのでぜひご参加ください。

大人教室は渋谷区以外の近隣の皆さまにもご利用いただけるようになりました!

STUDIO

定番のレッスンから最新トレンドまで
豊富にラインナップ。

スタジオレッスンの開催は、3F第1スタジオ(定員35名)・3F第1会議室(定員20名)で実施しております。2Fフロント前に設置しております券売機にて、各教室チケットをご購入ください。事前予約は必要ありません。
■購入されたチケットは無くさず教室参加時にインストラクターへお渡しください。
■料金の取り扱いは現金のみです。各教室の料金はスケジュール表をご確認ください。
※参加の有無にかかわらず全額をお支払いください。休講以外の返金はいたしません。

スタジオプログラムのご案内(一部抜粋)

  • 筋力トレーニング

お腹シェイプ

《無料レッスン!》15分
お腹周りの筋力トレーニングを行います。初めての方にオススメです!

MOVE BODY POWER

30分・45分
専用のバーベルを使って全身を鍛える筋トレを行います。音楽に合わせながらリズミカルに動くことでジムのマシントレーニングが苦手な方でも楽しく続けられます!

ボディメイク最強メソッド バレトン

60分
フィットネス・バレエ・ヨガのそれぞれの動作を流れるようにつなぎ合わせていく有酸素運動です。
  • カーディオトレーニング

かんたんステップ

45分
ステップ台を使って行うかんたんな動作を取り入れたクラス。下半身の強化に効果的です!

かんたんエアロ60

60分
かんたんな動作で楽しみながら行うエアロビクス。心肺機能や持久力の向上・脂肪燃焼などの効果が期待できます。

ボディメイク最強メソッド バレトン

60分
フィットネス・バレエ・ヨガのそれぞれの動作を流れるようにつなぎ合わせていく有酸素運動です。
  • ダンス

ZUMBA

45分
ラテンミュージックを中心としたダンスフィットネス。リズムとテイストでまるでパーティのように楽しむことができます!

ストリートダンス60

60分
洋楽・邦楽の曲に合わせて楽しくカラダを動かして汗をかいていくプログラムです。

Let‘s!ジャズダンス

60分
ジャズダンスが初めてでも大丈夫です。基礎から振り付けまでゆっくり丁寧に行います。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE

ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲にのせて、プロモーションビデオさながらの本格的なコリオグラフィーを楽しむ、至極のダンス&ワークアウトプログラム。 ダンススキル向上、ボディメイクしたい方におすすめです!

HULA HULA(フランダンス)

45分
フラの基本は踏まえながらも、本格的になりすぎず、フラ経験のない方でも楽しめるプログラムです。

やさしいバレエ

60分
バーレッスンをメインに立ち姿勢、身体の使い方、基礎的な動きのエクササイズを行います。レッスン後半ではバーレッスンからの応用、ポールドブラ、ステップやジャンプなどのセンターワークも行います。基礎の習得と基礎から少しずつレベルアップを目指したクラスです。
  • ヨガ・ピラティス

やさしいヴィンヤサヨガ

60分
ダイナミックな動きで体内に熱を作り出し、血液循環を促進し、発汗により身体に溜まった老廃物が浄化されます。

ヨガ75

75分
呼吸法とヨガのポーズを中心に行うプログラム。心身のバランスを整え、リラックス効果が期待できます。

はじめてピラティス60

肩甲骨周り、骨盤周りを中心に機能改善、向上を目指すプログラム。

POP PILATES

LA発信の新感覚ボディメイクエクササイズPOPな音楽に合わせてピラティスの動きを取り入れストレッチ、筋トレ、体幹強化、有酸素まで全身楽しく鍛えることができます。

朝のフローヨガ

60分
アロマの香りを楽しみながらストレッチ動作とヨガのポーズを行っていきます。呼吸や自律神経を整えます。

初めてでも出来るリラックスヨガ

75分
座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放していきます。

その他多数開講中!詳しくは最新スケジュール表をご覧ください

大人教室の代行・休講情報こちらをご覧ください

POOL

泳げなくても大丈夫。
水中で楽しみながらエクササイズ!

アクアプログラムラムは1Fプールで実施いたします。
スタジオプログラムと同様に、2Fフロント前に設置しております券売機にて、各教室チケットをご購入ください。事前予約は必要ありません。
■購入されたチケットは無くさず教室参加時にインストラクターへお渡しください。
■料金の取り扱いは現金のみです。各教室の料金はスケジュール表をご確認ください。
※参加の有無にかかわらず全額をお支払いください。休講以外の返金はいたしません。

アクアプログラムのご案内(一部抜粋)

  • アクアクラス

ウォーターラッシュ

30分
水の抵抗を感じながら、ボクシングや空手、マーシャルアーツといった格闘技の動きを音楽に合わせて行います。

アクアダンス

30分・45分
軽快な音楽に合わせて水中でのダンスを行います。浮力があるのでジャンプも楽しみながら出来ます。