１１月３日（月）は祝日になりますので、
通常と異なる特別レッスンスケジュールを実施いたします。
普段参加できないレッスンにもチャレンジするチャンスです！
イベント➀
しっかり汗をかきたい方におすすめのサーキットトレーニング
筋力トレーニングと有酸素運動を効率よく行うことで、脂肪燃焼のタイパが抜群にUP！！
自分のペースで行うこともできるので、体力に自信のない方でも大丈夫です。
イベント➁
無料特別クラス”筋膜リリース”
筋膜とは筋肉を包んでいる膜のことを言います。
日常生活の癖や長時間同じ姿勢でいることでこの筋膜の動きが悪くなり、コリや血行不良、
パフォーマンス低下を引き起こしてしまいます。筋膜リリースをすることで、肩こり・腰痛・むくみなどの改善をしましょう。
イベント➂
今話題のピックルボール！ずっと気になっていたけど、まだチャレンジできていない方向けの
初心者スクールと、だいぶラリーができるようになってきた方向けのゲーム形式ピックルボール開放
詳細はコチラ➢ 11/3 祝日スケジュール
